#SMILEDARLING
Το χαμόγελο είναι μια έκφραση του προσώπου που εμφανίζεται όταν είμαστε χαρούμενοι και ευχαριστημένοι. Ωστόσο η δύναμή του είναι πιο μεγάλη απ’ ότι νομίζεις! Όχι μόνο ωφελεί την υγεία και την ευημερία μας αλλά επίσης επηρεάζει θετικά και τους ανθρώπους γύρω μας.
Μειώνει το στρες
Μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που χαμογελούν είναι σε θέση να βγουν από στρεσογόνες καταστάσεις πιο γρήγορα απ’ ότι οι σκυθρωποί και συννεφιασμένοι άνθρωποι. Μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο να έχεις μονίμως ένα γνήσιο χαμόγελο στο πρόσωπό σου όλη την ημέρα, αλλά ακόμα κι αν προσποιείσαι, τα αποτελέσματα είναι ίδια!
Φτιάχνει τη διάθεση
Ένα απλό χαμόγελο στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι νιώθεις καλά. Αν μάλιστα χαμογελάς συχνά τότε ο εγκέφαλός σου δημιουργεί ένα πρότυπο με θετικές σκέψεις και όχι αρνητικές.
Μειώνει την πίεση
Το γέλιο μπορεί επίσης να κατεβάσει την πίεση, να διαστείλει τις αρτηρίες, να ανοίξει την όρεξη και να κάψει θερμίδες.
Ο νευρολόγος Χένρι Ρούμπενσταϊν ανακάλυψε ότι ένα λεπτό τρανταχτού γέλιου μπορεί να προσφέρει 45 λεπτά επακόλουθης χαλάρωσης. Ο καθηγητής Γουίλιαμ Φράι του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αναφέρει ότι 100 γέλια προσφέρουν στο σώμα τα οφέλη αεροβικής άσκησης, που ισοδυναμεί με δέκα λεπτά κωπηλασίας. Γι’ αυτό το λόγο, από ιατρικής άποψης, ένα καλό γέλιο σου κάνει τόσο καλό.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διότι επιτρέπει στο σώμα σου να εκτονώσει την ένταση, προκαλώντας τα κύτταρα να απελευθερώσουν την ακαμψία και κάνουν τον οργανισμό πιο ικανό για την καταπολέμηση οποιασδήποτε ασθένειας.
Σε κάνει να φαίνεσαι πιο ελκυστικός/ή
Το χαμόγελο ομορφαίνει. Αν έχεις την τάση να χαμογελάς συχνά, τότε το πιθανότερο είναι να είσαι και μια συμπαθητική φιγούρα για τους άλλους. Γίνεσαι πιο προσιτός και αξιόπιστος. Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν τείνουν να είναι πιο αυθεντικοί και αξιόπιστοι.
Αυξάνεται η παραγωγικότητα και η δημιουργικότητα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικά παυσίπονα και σεροτονίνη. Μαζί, αυτά τα τρία μας κάνουν να νιώθουμε καλά, να γινόμαστε περισσότερο δημιουργικοί και παραγωγικοί. Το χαμόγελο είναι ένα φυσικό φάρμακο!
Πηγή: newsbeast.gr