Έχεις το μικρούλι σου είναι εν κινήσει 24/7; Το να μπορείς να συμβαδίσεις με το μικρό σου (στροβιλιστή, δρομέα, άλτη, συμπλήρωσε όποιο άλλο χαρακτηρισμό θες) γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν είσαι δυνατή και fit. Αν είσαι σε mood #fitmommy τσέκαρε αυτά τα προφίλ στο Instagram, σίγουρα θα βρεις την έμπνευση που αναζητάς… ενώ ταυτόχρονα γυμνάζεσαι με το παιδί σου.
1. Shakira Akabusi
Δεν είναι μόνο fitness expert, αλλά αυτή η Insta-mom δείχνει προγράμματα εκγύμνασης που δε γίνονται στο γυμναστήριο, αλλά σε πάρκα όπου το μικρό σου είναι γύρω γύρω.
Θα τη βρεις ως totsnsquats και το όνομα τα λέει όλα μιας και αυτή η μαμά τριών παιδιών (εκ των οποίων τα δύο είναι δίδυμα κορίτσια) σου δείχνει πώς να κάνεις squats τόσο πριν τη γέννα όσο και μετά.
3. Keri Pilates
Μαμά δύο παιδιών, δείχνει σε όλες μας ότι δεν χρειάζεται να έχεις κάποιον να προσέχει τα παιδιά για να γυμναστείς. Χρησιμοποίησε την απεριόριστη τρέλα του παιδιού σου ως πλεονέκτημα για να κάνεις το session pilates & yoga – βάλε και το παιδί σου να κάνει πόζες.
Η Heather είναι μαμά, blogger, δασκάλα, προπονήτρια και δρομέας. Μέσα από το λογαριασμό της δε θα μπεις μόνο στο δρομικό της κόσμο, αλλά επίσης θα σου δείξει πως θα βγαίνεις έξω και θα είσαι active μαζί με το παιδί σου.
Για να είσαι fit δε σημαίνει πως πρέπει να κάνεις μόνο βάρη ή προπονήσεις cardio στο γυμναστήριο. Η Mary Helen Bowers, μπαλαρίνα και μητέρα, σου δείχνει έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο για να παραμείνεις active. Είτε βρίσκεται έξω με το παιδί της, είτε πάνω στις πουέντ της (ακόμα και έγκυος!), είναι απολύτως inspirational.
6. Kristy Ardo
Μητέρα δύο παιδιών δημιούργησε το Baby Fit Gym όταν ο γιος της ήταν ακόμα μωρό. Γιατί; Επειδή οι δυο τους γυμνάζονταν συνέχεια μαζί. Χρόνια μετά συνεχίζει μαζί με τα παιδιά της να έχουν τη γυμναστική ως ”οικογενιεακή υπόθεση”.
H Magdalena Patterson είναι δασκάλα yoga που θα κάνει οικογενειακές τις προπονήσεις σου. Σου δείχνει ένα μέρος του κόσμου της, δίνοντας ιδέες στις μαμάδες που κάνουν yoga και θέλουν να εντάξουν τα ενεργητικά τους μικράκια στην προπόνηση.
8. Cathrine No
Αν χρειάζεσαι λίγο βοήθεια για να ορίσεις τους fitness στόχους σου, αυτή η μαμά θα σε εμπνεύσει. Αυτή η σούπερ – δυνατή μαμά σίγουρα δεν έχει πρόβλημα με το να διατηρεί τις ισορροπίες στην οικογένειά της.
9. Anna Strode
Έχει δύο δίδυμα και ένα μωρό. Ναι, η Anna Strobe είναι μια πολυάσχολη μαμά και καταφέρνει να σου δείξει πως μπορείς να είσαι active, να προσέχεις τα παιδιά σου και να νιώθεις τόσο όμορφη όσο φαίνεσαι.
10. Toni Bopp
Η Toni κάνεις τις στάσεις στη yoga και τα παιδάκια της στέκονται στις μύτες των ποδιών τους. Αν χρειάζεσαι λίγο χρόνο για τον εαυτό σου ή για διαλογισμό, αξίζει να ακολουθήσεις το account της.
11. Anupa King
Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι δε μπορείς να τα βγάλεις πέρα με τα παιδιά σου, ρίξε μια ματιά στο προφίλ αυτής της μαμάς.
Πηγή: brit.co
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου