Πολλές φορές σε ενδιαφέρει το παπούτσι να ανήκει στις τάσεις της μόδας, αλλά υπάρχουν και εκείνες οι στιγμές που χρειάζεσαι κάτι παραπάνω – τεχνολογία, υποστήριξη και δύναμη – στο παπούτσι που πρόκειται να γυμναστείς. Τσέκαρε τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια για κάθε δραστηριότητα, συλλέγοντας τις απόψεις 12 fitness γυναικών.
Για τρέξιμο
“Όταν έκανα προπόνηση για το Ironman (μετά από επέμβαση στο γόνατο), ένας φίλος που είχε συμμετάσχει στον αγώνα πέρυσι μου πρότεινε τα Hokas. Στην αρχή, ήμουν πιο δύσπιστη, αλλά μετά από 7 χλμ. που έκανα στο γυμναστήριο μαγεύτηκα. Μπορεί να μοιάζουν κάπως ‘’χοντροκομμένα’’, αλλά είναι απίστευτα ελαφριά στο τρέξιμο. Το μπροστινό μέρος του παπουτσιού είναι λίγο πιο φαρδύ από τα συνηθισμένα running παπούτσια, αυξάνοντας την αίσθηση της άνεσης, χωρίς όμως να νιώθεις ότι το πόδι σου γλιστράει ή πρόκειται να γυρίσει. Τελικά, είχα λιγότερους πόνους στο γόνατο σε σχέση με τα άλλα sneakers όταν έτρεχα μεγάλες αποστάσεις.” – Jen Ator, 31 χρονών.
“Όταν τα Adidas UltraBoost πρωτοβγήκαν, ήμουν σκεπτική για το πόσο επαναστατικά ήταν και έπρεπε να βρω ένα ζευγάρι παπούτσια να με κάνουν να θέλω να αλλάξω τα Asics Gel Nimbus (τα οποία ακόμα φοράω και λατρεύω). Τα UltraBoost μοιάζουν σαν “σύννεφα” στα πόδια, δεν είχα νιώσει ποτέ γρηγορότερη. Μέχρι στιγμής, έχω τρέξει 3 Μαραθώνιους (Βοστώνης, Βερολίνου, Νέας Υόρκης) και έχω προπονηθεί και για άλλους. Επίσης, είναι μία από τις πιο στυλάτες επιλογές εκεί έξω. Πάρε ένα ζευγάρι για το γυμναστήριο και άλλο ένα για τις βόλτες σου.” – Caitlin Carlson, 29 χρονών.
“Τυχαία έπεσα πάνω σε αυτά τα εξαιρετικά ελαφριά παπούτσια. Από τότε που τα πήρα έγιναν τα παπούτσια που φοράω παντού. Τώρα τα φοράω και στα ξέφρενα ταξίδια μεταξύ του γραφείου και της τάξης γιόγκα. Δεν έχουν καθόλου στυλ, αλλά εξακολουθούν να έχουν αρκετή αντοχή και απορρόφηση κραδασμών για να υποστηρίξουν την πολυσύχναστη ζωή μου στην πόλη (και τις κουρασμένες καμάρες).” – Maggi Warner.
“Έψαχνα να βρω νέα παπούτσια, μετά τον τραυματισμό μου στο γόνατο λόγω χρήσης κακών παπουτσιών για την προπόνηση για τον Ημι-Μαραθώνιο και βρήκα αυτά τα Brooks. Είναι τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ. Μπορεί να σου μοιάζουν μεγάλα με την πρώτη ματιά, αν έχεις συνηθίσει στα Nikes, ειδικά κοντά στον αστράγαλο, αλλά παρείχαν τέλεια αίσθηση στο τρέξιμο και τα γόνατα μου δεν πόνεσαν καθόλου. Έτρεξα το Brooklyn Rock ’n’ Roll Ημι-Μαραθώνιο με αυτά και δεν ένιωσα ποτέ καλύτερα.” – Isabella Chacin, 25 χρονών.
Nike Women’s Free TR Flyknit 2 Bionic Lace Up Sneakers
“Τα φορούσα μέχρι να χαλάσουν εντελώς από το τρέξιμο. Μπορώ να το πω με ασφάλεια, είναι τα πιο άνετα αθλητικά παπούτσια. Είμαι στο πόδι περίπου 14 ώρες τη μέρα, έτσι για μένα η άνεση είναι προτεραιότητα και παρατήρησα ότι βοηθάνε τα πόδια μου να νιώθουν άνετα. Η σόλα είναι υποστηρικτική, έτσι δε νιώθω ότι φοράω καθόλου κάλτσες όλη μέρα και ανάμεσα στα ραντεβού μου μπορώ να κάνω γρήγορες προπονήσεις. Τα αγαπάω κυρίως γιατί είναι ευέλικτα – μπορώ να τα φοράω από τις προπονήσεις μου μέχρι το βράδυ που θα βγω έξω.” – Julie Wandzilak, 25 χρονών.
Για cross-training
“Είχα το ίδιο ζευγάρι παπούτσια για χρόνια. Πολλές φορές δοκίμασα κάποιο μη-Asics ζευγάρι, αλλά δεν μου υποστήριζαν τα δάκτυλα, έτσι και πάντα γυρνούσα πάλι σε εκείνα. Κάνω πολλά και διαφορετικά είδη προπόνησης που απαιτούν καλή στήριξη, προκειμένου το πόδι μου να μπορεί να γυρίζει.” – Maaria Mozaffar, 40 χρονών.
Nike Air Max Thea Ultra Flyknit Sneaker
“Κάνοντας βόλτα στα μαγαζιά τα βρήκα και αμέσως τα φόρεσα. Η φόρμα τους είναι σούπερ ελαφριά και αέρινη και ενώ μπορεί να δυσκολεύομαι λίγο να τα βάλω, κάνουν τα πόδια μου να φαίνονται λεπτά και στενά.” – Julie Mayville, 33 χρονών.
Για ΗΙΙΤ
“Δέχομαι πολλά κομπλιμέντα για αυτά τα παπούτσια και μου αρέσει πολύ να τρέχω με αυτά το απόγευμα. Διαθέτουν μια πολύ άνετη γραμμή, που είναι πολύ βοηθητική για τα προγράμματα ΗΙΙΤ, αλλά κάνω με αυτά και cross-training και ασκήσεις ευκινησίας και πλειομετρικές όπως box jumps. Δεν μπορώ να αντέξω παπούτσια που συνέχεια πρέπει να φτιάχνω τα κορδόνια για να τα φορέσω και να τα βγάλω.” – April Sutton, 30 χρονών.
“Έψαχνα για ένα όμορφα σχεδιασμένο ζευγάρι sneakers για τα αγαπημένα μου classes. Χρειαζόμουν την ίδια υποστήριξη που μου παρείχαν τα κλασσικά μου running παπούτσια (Asics) για να κάνω άνετα burpees και box jumps, αλλά ήθελα και μια πιο stylish εκδοχή για να μπορώ να τα φοράω όλη μέρα. Με αυτά τα πέτυχα όλα. Bonus: Ένοιωθα τα πόδια μου ασφαλή και πολύ χαριτωμένα.” – Brooke Lessinger, 30 χρονών.
“Έχοντας χρόνια προβλήματα με φουσκάλες με τα running παπούτσια μέχρι πριν 8 χρόνια, που πήρα τα Asics Kayano – και από τότε δεν έχω πάρει άλλο ζευγάρι παπούτσια. Περίπου δυο φορές το χρόνο, πηγαίνω στο τοπικό κατάστημα με αθλητικά είδη και αγοράζω τη τελευταία version του συγκεκριμένου μοντέλου. Εξαιρώντας κάποιες φορές τα ατυχή χρώματα ή την εμφάνιση που μπορεί να έχουν, ξέρω ότι τα Kayano θα μου παρέχουν άνεση και σταθερότητα που χρειάζομαι για τις απαιτητικές μου προπονήσεις.” – Linsey Wheeler, 32 χρονών.
Under Armour Women’s UA SpeedForm Fortis 2 Running Shoes
“Είμαι εθισμένη με αυτά τα παπούτσια, τόσο για το fitness όσο και για την άνεση. Τα φοράω όλη μέρα. Από το πρωί στα μαθήματα που κάνω στους πελάτες μου, καθ’ όλη τη διάρκεια τη μέρας, μέχρι τα μαθήματα που κάνω εγώ – είναι τέλεια για όλες τις περιστάσεις. Επιπλέον, είναι πολύ ελαφριά και εφαρμόζουν άψογα.” – Lindsey McMeen.
Asics GEL-Nimbus 19 Running Shoe
“Για χρόνια, φορούσα trendy ελαφριά δρομικά παπούτσια, αλλά πέρυσι ξεκίνησε να με πονάει το γόνατο μου, χωρίς να μπορώ να το εξηγήσω. Μετά από διάφορες δοκιμές, βρήκα το running sneaker που μου προσέφερε περισσότερη στήριξη και voilà – ο πόνος εξαφανίστηκε εντελώς. Το πρόσθετο πλεονέκτημα τους είναι ότι το πολύ μικρός τους βάρος και η ευελιξία τους που τα κάνει ιδανικά για ΗΙΙΤ μαθήματα, που περιέχουν αρκετά jumps και δραστηριότητες που μπορεί να στρεσάρουν τα γόνατα. Μπορεί να μην έχουν την τέλεια εμφάνιση, αλλά τα γόνατα μου δεν υποφέρουν πια και αυτό έχει μεγαλύτερη αξία από το στυλ.” – Samantha Flax, 27 χρονών.
Η Karen Iorio Adelson είναι μια άλλη μεγάλη φαν του τρεξίματος και μοιράζεται τις αγαπημένες της επιλογές παπουτσιών.
Το καλύτερο running παπούτσι που σου δίνει την αίσθηση ότι δε φοράς
Στις αρχές του 2010, όταν τα μίνιμαλ running shoes έφτασαν στο απόγειο της δημοφιλίας τους, όλα τα μεγάλα brand άρχισαν να δημιουργούν παπούτσια με τέτοια τεχνολογία που να σου επιτρέπουν να αισθάνεσαι πολύ κοντά το έδαφος. Μπορεί όλα αυτά τα παπούτσια να μην είχαν τεράστια εμπορική επιτυχία, τα Brooks όμως κατάφεραν να δημιουργήσουν ένα φανταστικό παπούτσι. Το PureFlow, είναι αρκετά αεροδυναμικό που σχεδόν πλησιάζει επακριβώς την αίσθηση ότι δεν φοράς παπούτσι, διατηρώντας τη σύνδεση σου με το έδαφος, αλλά με ένα αρκετά μαλακό μαξιλάρι για να σε προστατεύει από τους πόνους που μπορεί να προέρχονται από τους κραδασμούς με το πεζοδρόμιο.
Το καλύτερο running παπούτσι για αρχάριους
Είναι εξαιρετικό για όσους δεν ενδιαφέρονται για τεχνικούς όρους και απλά θέλουν να ξεκινήσουν να τρέχουν. Όταν ξεκίνησα να παίρνω το τρέξιμο στα σοβαρά και αναβάθμισα τις επιλογές μου στα αθλητικά παπούτσια, απευθύνθηκα σε ένα κατάστημα με αθλητικά είδη προκειμένου να λάβω μια πιο expert επιλογή. Ένα από τα πρώτα παπούτσια που μου έδειξαν ήταν το Cumulus και κατέληξα να το αγοράσω. Το ένιωσα τέλεια – ούτε πολύ σκληρό, ούτε πολύ μαλακό. Όταν μετέπειτα κατέληξα να δουλεύω σε ένα τέτοιο κατάστημα, ήταν ένα από τα παπούτσια που πουλούσα πιο συχνά, μιας και προσέφερε κάτι διαφορετικό σε κάθε runner.
Το καλύτερο running παπούτσι για ταχύτητα
Saucony Women’s Kinvara 9 Running Sneaker
Ελαφρύ και γεμάτο ενέργεια, το Kinvara είναι το παπούτσι με το οποίο τρέχω στους αγώνες 5Κ και 10Κ επειδή το αισθάνομαι τόσο γρήγορο. Στον μαλακό, μη – ιδιαίτερα πυκνό αφρό της ενδιάμεσης σόλας οφείλεται η ελαστικότητα, αλλά επειδή μπορεί να φθαρεί και πιο γρήγορα από ένα ανθεκτικό παπούτσι, θεωρώ ότι είναι ειδικό για τις γρήγορες προπονήσεις και για τους αγώνες που κυνηγάω να πιάσω ρεκόρ.
Το καλύτερο running παπούτσι για προπόνηση Μαραθωνίου
Brooks Glycerin 15 Running Shoe
Από την άλλη πλευρά υπάρχουν και τα Brooks Glycerin, ένα σούπερ – μαλακό παπούτσι που σου δίνει μια πολύ ανάλαφρη αίσθηση σε κάθε σου βήμα. Μου αρέσει για προπόνηση και αγώνα Μαραθωνίου, ειδικά για εκείνους που τρέχουν πρώτη φορά και μπαίνουν σε μια άλλη περιοχή με το long run τους. Η επένδυση του είναι αρκετά σταθερή για να βγάλεις τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα και παρόλα αυτά θα τα νιώθεις σαν καινούρια τη μέρα του αγώνα. Αγοράζοντας τα θα είναι σα να σου κάνεις δώρο ένα πολυτελές αμάξι. Μπορεί να μην χρειάζεσαι όλα αυτά, αλλά όταν τα δοκιμάσεις μετά θα είναι πολύ δύσκολο να τα αποχωριστείς.
Το καλύτερο running παπούτσι μετά από έναν τραυματισμό
Με αυτά τα παπούτσια τρέχω τις περισσότερες μέρες και τα ευχαριστώ μιας και χάρη σε αυτά γύρισα στην συνηθισμένη μου ρουτίνα μετά από έναν τραυματισμό. Συνήθως, προτιμώ περισσότερο μίνιμαλ παπούτσια, αλλά τα παλιά αγαπημένα μου δεν με βοήθησαν να ξεπεράσω τους πόνους, έτσι στράφηκα προς τα Triumphs, τα οποία συνδυάζουν το χαμηλό βάρος και την μαλακή αίσθηση. Ο ιγνυακός μου τένοντας πραγματικά αισθάνεται καλύτερα, από τότε που κόλλησα με αυτά τα παπούτσια μια και είναι πολύ καλά δομημένο και το νιώθω τέλεια στο πόδι.
Το καλύτερο running παπούτσι για το διάδρομο
Nike Free RN 2018 Running Shoe
Παραδόξως, όταν δεν τρέχω με τα Triumphs, τρέχω με τα Nike Free. Μου αρέσει πόσο ελαφριά και ευλύγιστα είναι τόσο για σύντομα sprints αλλά και για απαιτητικά intervals. Ακόμα είναι μια αρκετά stylish επιλογή σε σχέση με άλλα, για αυτό μου αρέσει να ταξιδεύω με αυτά μιας και περπατάω πολύ πιο γρήγορα.
Πηγή: nymag.com
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου