#COREWORKOUT
Ακόμη κάθεσαι; Τρέξε έξω και σίγουρα θα βρεις τρόπους να γυμναστείς, πέρα από το τρέξιμο! Πάρε τη φίλη/φίλο σου και κάντε παραλλαγές ασκήσεων που θα σε κάνουν να μη βαρεθείς ποτέ, δίνοντας ιδέες και “κουράγιο” ο ένας στον άλλο.
Δοκίμασε νέες ασκήσεις, στην αρχή πιο εύκολες και στη πορεία δυσκόλευε λίγο το επίπεδο, εφόσον έχεις μάθει καλά την τεχνική. Εμείς οι fitVPaddiction, σήμερα δουλεύουμε τους κοιλιακούς μας, με διάφορες παραλλαγές και σου προτείνουμε να βρεις και εσύ δυο τέτοια στηρίγματα σαν κάγκελα για να εκτελέσεις αυτούς τους κοιλιακούς.
Δες το παρακάτω βίντεο που θα σε βοηθήσει στην εκτέλεση τους:
fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου