Ανερξάτητα με το αν τρέχεις ή όχι, αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις δυνατή πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Μπορεί το τρέξιμο να σε βοηθάει, αλλά από μόνο του δεν θα σου δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα.
Οι παρακάτω ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χτίσεις δύναμη και να διατηρήσεις καλή στάση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης.
Πηγή: runnersworld.com