#BECREATIVE

Για εμάς τις fitVPaddiction δεν υπάρχουν οι δικαιολογίες όπως «δεν έχω χρόνο», «δεν έχω χρήματα για τη συνδρομή του γυμναστηρίου» ή «δε μου αρέσει η άσκηση»

Τα παλιά τα χρόνια η γυμναστική ήταν απλή, βρίσκανε οποιοδήποτε αντικείμενο παράξενο, αλλόκοτο, ασυνήθιστο μπορούσαν να βρουν ελεύθερα στη φύση ή παρατημένο σε κάποια γωνιά του γκαράζ ή της αποθήκης και ήταν ιδανικό για προπόνηση.

Για αυτό και εμείς βρήκαμε παρατημένο ένα λάστιχο αυτοκινήτου και το χρησιμοποιήσαμε στην προπόνησή μας.

Παρακάτω θα δεις 4 απλές ασκήσεις που θα γυμνάσουν όχι μόνο τα πόδια σου αλλά και όλο σου το σώμα!

Σημεία προσοχής:

  • Όταν λυγίζεις τα γόνατά σου, να μην ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών. Για να το πετύχεις αυτό, παράλληλα με το λύγισμα «διώξε» τους γοφούς προς τα πίσω, σαν να πας να κάτσεις σε καρέκλα.

 

fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου