Για όποιον έχει πάρει την σημαντική απόφαση να αλλάξει το σώμα του και να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν τα αποτελέσματα δεν συμβαίνουν άμεσα. Η Emily Bridger πόσταρε μία φωτογραφία πριν από 7 χρόνια και μία μετά από 7 χρόνια CrossFit, με σκοπό να δείξει ότι η αλλαγή απαιτεί χρόνο. Η ίδια αναφέρει: ‘Αυτό είναι για τον καθένα που νομίζει ότι δεν μπορεί να αλλάξει την ζωή του. Σίγουρα δεν συμβαίνει σε μια νύχτα. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Απαιτεί συνεπή και σκληρή δουλειά.’

Ως CrossFit αθλήτρια, η Emily οφείλει πολλά στην συνεπή δουλειά. Σταδιακά έχτισε σώμα και μύες και πλέον σε ηλικία 29 ετών είναι περισσότερο υγιής από ό,τι ήταν στα 22 της.

It’s OK αν το ‘ταξίδι’ σου για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου κρατήσει περισσότερο! Απόλαυσε κάθε βήμα και κάθε πρόκληση που παρουσιάζεται μπροστά σου και να θυμάσαι ότι η σκληρή δουλειά μέρα με την μέρα θα σε ανταμείψει. Μην εγκαταλείπεις!

 

My goal is to look this calm and collected on regionals event 6! Yeeeeeah right! #bloodbath #alloutsprint @performasleep 📸 @prestonsmithphotography

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Bridgers (@emilybridgers) στις

Work hard for that #chestsplit. #flyinghigh #wodapaloozafinal @reebok @progenex @fitaid @performasleep @themarcpro @airrosti @workingagainstgravity 📸photo credit @m_guge

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Bridgers (@emilybridgers) στις

Πηγή: popsugar.com