Να θυμάσαι: η αρνητικότητα είναι μεταδοτική. 

Όταν σου έρχεται στο μυαλό η έννοια της ‘φροντίδας του εαυτού σου’, συνήθως τα πρώτα που σκέφτεσαι είναι η άσκηση, η καλή διατροφή, ο ποιοτικός ύπνος κ.α. Κάτι το οποίο παραλείπεις είναι το να είσαι επιλεκτικός με τους ανθρώπους που επιλέγεις να έχεις δίπλα σου και να κρατάς στη ζωή σου. Είτε το αντιλαμβάνεσαι είτε όχι, οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρέφεσαι σε επηρεάζουν με τρόπους που δεν συνειδητοποιεί το μυαλό σου. Η ζωή είναι μικρή, ειδικά για κακούς φίλους, οπότε γιατί να περιορίζεις τον κύκλο σου σε συγκεκριμένους και μόνο ανθρώπους;

Ποιότητα, βεβαίως, υπεράνω ποσότητας. Να κρατάς τους τοξικούς ανθρώπους μακριά από τη ζωή σου. Ένας απλός και σύντομος τρόπος να καταλάβεις τι σου γίνεται είναι να πάρεις ένα κομμάτι χαρτί και να φτιάξεις 2 στήλες. Η μία στήλη θα έχει τίτλο ‘οι άνθρωποι που με ανεβάζουν/αναζωογονούν’ και η άλλη ‘οι άνθρωποι που με ρίχνουν/με αδειάζουν’. Κατηγοριοποίησε φίλους, συναδέρφους, γνωστούς και εκείνους που έχεις γνωρίσει πρόσφατα, με βάση, φυσικά, τη συνολική εμπειρία που έχεις μαζί τους και όχι μεμονωμένα περιστατικά. Για κάποιους είναι πολύ δύσκολη και σκληρή διαδικασία αυτή, αλλά γιατί να δίνεις ενέργεια και χρόνο σε ανθρώπους που, όχι μόνο δεν προσδίδουν αξία στη ζωή σου, αλλά ίσως και να σου αφαιρούν;

Η αυτο-φροντίδα έχει να κάνει με το να δίνεις στον εαυτό σου την αγάπη και την προσοχή που του χρειάζεται και, συχνά, το θετικό αποτέλεσμα από αυτό επηρεάζει με καλό τρόπο την ψυχική και σωματική υγεία. Αν επεκτείνεις αυτό το mindset και στις φιλίες σου, θα παρατηρήσεις διαφορά στη συμπεριφορά σου και στο πώς κατευθύνεις εσύ τις μέρες σου. Να θυμάσαι, η αρνητικότητα είναι μεταδοτική.Οπότε, γέμισε τη ζωή σου με αξιόπιστους φίλους και ανθρώπους που ενδιαφέρονται ουσιωδώς για σένα, χαίρονται με τα κατορθώματά σου σαν να είναι δικά τους και σε προκαλούν να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Αποχαιρέτισε τους ανθρώπους ‘drama queen’ που το μόνο που ξέρουν να κάνουν είναι να γκρινιάζουν, που επωφελούνται από τις αποτυχίες των άλλων και είναι πάντα με τον κακό το λόγο. Αυτούς, δεν τους χρειάζεσαι σίγουρα στη ζωή σου. 

Πηγή: popsugar.com

Eπιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη