Οι ίδιες δικαιολογίες όλη την ώρα: δεν σου φτάνουν τα χρήματα, ο χρόνος, είσαι κουρασμένος/κουρασμένη, έχεις πάρα πολλές άλλες δουλειές και, ενώ όλα αυτά φαίνονται να είναι πραγματικά εμπόδια προς τους fitness στόχους σου, δεν είναι το πρόβλημα. ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ATTITUDE ΣΟΥ.
Η δύναμη της ‘στάσης απέναντι στα πράγματα’
Όταν δεν είσαι καθόλου ευλύγιστος/η, λέγοντας ‘δεν μπορώ να κάνω το ένα, δεν μπορώ να κάνω το άλλο’, όντως βγαίνεις σωστός. Δεν θα το κάνεις ΠΟΤΕ. Μα πώς να το κάνεις, αν βλέπεις μόνο φωτογραφίες με τους άλλους να το κάνουν; Αν δεν έχεις εξασκηθεί, προπονηθεί, προσπαθήσει να χωρέσεις διαστήματα χρόνου μέσα στις μέρες και τις βδομάδες σου, δεν μπορεί να συμβεί. Όλα ξεκινούν από το να μετατρέψεις το ‘δεν μπορώ’, ‘δεν θα’ σε ‘μπορώ’ και σε ‘θα’.
Γιατί σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας;
Λες στον εαυτό σου ότι δεν μπορούμε να κάνουμε πράγματα, ότι είσαι ανίκανος/ανίκανη, ΟΧΙ επειδή δεν έχεις χρόνο ή χρήματα, αλλά επειδή δεν έχεις πίστη στον εαυτό σου. Φοβάσαι την αποτυχία, τρομάζεις με τo αν θα μπορέσεις να είσαι συνεπής σε μια δραστηριότητα. Βλέπεις την αφοσίωση που χρειάζεται για να έχεις πραγματικά αποτελέσματα και λες μέσα σου: ‘πωωω, πρέπει στ’ αλήθεια να το κάνω αυτό;’ Σε έναν κόσμο άμεσης ικανοποίησης και άνεσης, γρήγορου φαγητού και online shopping, ξεχνάς ότι μερικά πράγματα δεν είναι τύπου ‘κάνω delivery – μου ήρθε σπίτι-ξεμπέρδεψα’. Κάποια πράγματα δεν μπορείς απλώς να δώσεις χρήματα για να τα αγοράσεις. Τα σημαντικά πράγματα, τα πραγματικά ιδιαίτερα πράγματα, παίρνουν χρόνο. Με τη σωστή στάση και attitude όμως, είναι κατά τη διάρκεια αυτού ακριβώς του χρόνου που χρειάζεται για να πετύχεις κάτι που βλέπεις την ομορφιά και ερωτεύεσαι το ταξίδι. Σαν να λέμε:
‘Πάντα στον νου σου να ‘χεις την Ιθάκη. Το φθάσιμον εκεί είν’ ο προορισμός σου. Αλλά μη βιάζεις το ταξείδι διόλου. Καλλίτερα χρόνια πολλά να διαρκέσει∙και γέρος πια ν’ αράξεις στο νησί, πλούσιος με όσα κέρδισες στον δρόμο, μη προσδοκώντας πλούτη να σε δώσει η Ιθάκη.’- Κ. Καβάφης
Γιατί είναι στα χέρια σου.
Δεν είναι εύκολο να αλλάξεις το attitude και τις συνήθειές σου και όλο αυτό το σκεπτικό ‘ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ ΓΙ’ ΑΥΤΑ’. Η αρχή είναι πάντα δύσκολη, αλλά γίνεται όλο και πιο εύκολο, αν πάρεις την αρχική απόφαση. Just show up, λένε. Αν θες κάτι πραγματικά, θα βρεις και χρόνο και χρήμα και κίνητρο. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που θυμώνουν και γκρινιάζουν για τα μέτρια αποτελέσματα που βλέπουν, ενώ η προσπάθεια που κάνουν είναι μέτρια. Πιστεύεις στ’ αλήθεια ότι όλοι αυτοί που θαυμάζεις και έχεις ως πρότυπα βρέθηκαν εκεί που βρέθηκαν απλώς πατώντας το snooze button ή χάνοντας την τρίτη μέρα σερί στο γυμνατήριο; Ή ξοδεύοντας χρόνο να αναλύουν σε όλο τον κόσμο για ποιο λόγο δεν πρόλαβαν να γυμναστούν, αντί να το κάνουν στ’ αλήθεια;
Οι άνθρωποι που θαυμάζεις δεν δίνουν ενέργεια σε δικαιολογίες, γιατί πολύ απλά δεν προλαβαίνουν καν να γκρινιάξουν. Γι’ αυτούς, κάθε μέρα είναι διαφορετική και είναι αφοσιωμένοι στους στόχους τους, δουλεύοντάς τους κάθε μέρα, μέχρι να τους πετύχουν. Ήταν εύκολο; Φυσικά και όχι. Τα κατάφεραν; Ναι, επειδή η στάση τους ήταν πιο αφοσιωμένη και συνεπής από τις δικαιολογίες τους.
Το συμπέρασμα;
Μην ζεις τη ζωή σου πιο χαμηλά από το πραγματικό δυναμικό σου, απλώς και μόνο η άνεση του κρεβατιού σου είναι πιο δελεαστική από τη θέλησή σου να σηκωθείς και να κυνηγήσεις τα όνειρά σου. Μην περιμένεις μέχρι να μεγαλώσεις, για να συνειδητοποιήσεις ότι πρόδωσες τον εαυτό σου επειδή δεν νοιάστηκες ποτέ ουσιαστικά να ανακαλύψεις το πόσο όμορφο είναι το σώμα σου και για το πόσα πράγματα είναι ικανό. Άλλαξε το attitude σου τώρα και δες ολόκληρο τον κόσμο σου να αλλάζει!
Eπιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach