1.Η διάταση που πρέπει να κάνει κάθε δρομέας.
Δες εδώ την διάταση που ΣΙΓΟΥΡΑ πρέπει να κάνεις.
2.Ποια είναι η σούπερ βιταμίνη για την υγεία σου;
Η απάντηση είναι η βιταμίνη D, η οποία έχει πολύ θετική δράση στα θέματα γονιμοποίησης και έκβασης της εγκυμοσύνης.
3.Αυτή η μελέτη αμφισβητεί την αξία των συμπληρωμάτων Ω – 3 λιπαρών οξέων.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Cardiology εξέτασε την επίδραση 10 διαφορετικών κλινικών δοκιμών που περιελάμβαναν συμπληρωματική χορήγηση Ω-3 λιπαρών οξέων και δε φάνηκε καμία σημαντική διαφορά στη μείωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων.
4.Σημάδια που δείχνουν πώς μάλλον γερνάς πιο γρήγορα από όσο θα έπρεπε.
- “Παλεύεις με τη ξηρή και θαμπή επιδερμίδα.
- Κάθεσαι παραπάνω από όσο παλιότερα.
- Έχεις κάποια επίμονα κιλά στην κοιλιά.
- Τα μάτια σου είναι κόκκινα ή κουρασμένα.
- Ξεχνάς όλο και περισσότερο ή έχεις προβλήματα συγκέντρωσης.
5.Ώρα για ενδυνάμωση.
Με αυτές τις ασκήσεις θα τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα. #Train
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου