1.Γιατί να κάνεις προπονήσεις ενδυνάμωσης;
Βάλε στο πρόγραμμα σου προπόνηση ενδυνάμωσης για να τρέχεις πιο γρήγορα. Δες εδώ ενδεικτικά τι μπορεί να κάνεις.
2.Για να γραμμώσεις τους κοιλιακούς σου: sit-ups ή v-ups;
Δες εδώ ποια άσκηση να επιλέξεις.
3.Διάλεξε προσεκτικά τους φίλους σου.
Η αρνητικότητα είναι μεταδοτική και για αυτό πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για να απομακτύνεις από τη ζωή σου τοξικούς ανθρώπους, για αυτό δες εδώ τον αντίκτυπο που έχουν οι επιλογές αυτές σε σένα.
4.Απλό και υγιεινό smoothie μπανάνας
Δες εδώ τη νόστιμη συνταγή.
5.Φτιάξε το τέλειο home gym
Check here τα βασικά εργαλεία που πρέπει να έχεις.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου