1.Αναρωτιέσαι πώς να βελτιώσεις το long run;
Δες εδώ μερικές συμβουλές για να το απολαύσεις και να αυξήσεις την απόδοση σου.
2.Τέλος οι δικαιολογίες!
Μπορείς να είσαι #fit και χωρίς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Find out here.
3.Βελτιώστε τη διατροφή σας… οικογενειακά
Αντί να προσπαθείς μόνη σου να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δες εδώ πόσο εύκολα μπορείς να μυήσεις και τα υπόλοιπα μέλη.
4.Ποτέ μη χάνεις το στόχο!
Δες εδώ πόσο σημαντικό είναι μην κολλάς στην ταχύτητα.
5.Αν γυμναστείς σήμερα σπίτι..
…σου έχουμε εδώ την ιδανική λίστα κομματιών για το workout σου.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου