1. Ελπίζουμε να γιόρτασες τη γιορτή της Γυναίκας, όπως έπρεπε lady!
2.Ό,τι σωματότυπο και αν έχεις μπορείς να τρέξεις.
Το σωματότυπο σου είναι αστικός μύθος ότι σε εμποδίζει να τρέξεις. Δες εδώ τους 6 λόγους που μπορείς και εσύ.
3. Ασκήσεις yoga για να ανακουφίσεις τη μέση σου.
Δες εδώ τις 5 ασκήσεις έχουμε τη λύση να ξεπεράσεις τους πόνους στην πλάτη σου.
4. Μην ξεχνάς την αποκατάσταση.
Δες εδώ πώς θα επιτρέψεις στο σώμα σου να προσαρμοστεί στις σωματικές προκλήσεις και προγραμμάτισε και εσύ μια ενεργητική αποκατάσταση στις off μέρες σου.
5. Εμπιστεύσου την επιστήμη.
Μάθε εδώ τα 4 επιστημονικά μυστικά για να χάσεις την κοιλίτσα.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου