1.Πέμπτη ή αλλιώς #ΠροΠαρασκευή cardio – dance workout
Tι καλύτερο για να ανεβάσεις τη διάθεση σου στα ύψη από ένα δυνατό cardio dance session! Αυτό είναι ιδανικό για σένα! Δοκίμασε το!
2.Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πως οι ελίτ δρομείς φροντίζουν τα κουρασμένα και βαριά πόδια τους;
Δες εδώ.
3.Πόσες κούπες τσάι πρέπει να πίνεις;
Μπορεί να κάνει καλό, αλλά μη το παρακάνεις! Υπερβολική ποσότητα πράσινου τσαγιού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απορρόφηση του σιδήρου και του φυλλικού οξέος.
4.Η υπερβολική άσκηση δε σε βοηθά να αδυνατήσεις
Μελέτη έδειξε ότι το να περνάς όλη σου τη μέρα στο γυμναστήριο δε θα σε διευκολύνει να αδυνατήσεις, μιας και ο μεταβολισμός σου θα προσαρμοστεί στις αλλαγές και θα καίει λιγότερες θερμίδες.
5.#CareAboutPlanet
Στους ωκεανούς μέχρι το 2050 αναμένονται να υπάρχουν περισσότερα σκουπίδια, παρά ψάρια!
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου