1.Γιατί πρέπει να αλλάξεις στάση σώματος;
Όταν διατηρείς ανοιχτή και δυνατή στάση σώματος, αμέσως εκπέμπεις περισσότερη αυτοπεποίθηση, καλύτερη διάθεση και πολύ λιγότερο φόβο σε σχέση με εκείνους που κάθονται ‘μαζεμένοι’. #ΤrustBodyLanguage
2.Boostαρε τη μνήμη σου. Πώς;
Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσεις την ποσότητα καφέδων που πίνεις καθημερινά και να προσθέσεις στη daily routine σου 1 φλιτζάνι τσάι μέντας. Φάνηκε ότι βελτιώνει τη μνήση τόσο μακροπρόθεσμα, όσο και στον εργασιακό χώρο καθώς και την εγρήγορση.
3.#SnackOclock
Λιγουρεύεσαι κάτι αλμυρό, φτιάξε τα πιο τέλεια αλμυρά muffins, δες εδώ τη συνταγή.
4.Έρχεται η ώρα του long run σου;
Με αυτή τη playlist σίγουρα δε θα σε κουράσουν οι μεγάλες αποστάσεις.
5.Mπες στην κουζίνα.
Πειραματίσου με αυτές τις πεντανόστιμες και σούπερ θρεπτικές veggie συνταγές. Εδώ θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου