1.Βάλε προτεραιότητες
H αποκατάσταση σου μετά τον αγώνα δε χρειάζεται να είναι πολύπλοκη για να ειναι επιτυχημένη. Με το top 5 που θα δεις εδώ η ζωή σου θα γίνει πολύ πιο απλή και εύκολη.
2.Αν θες να ταξιδέψεις solo…
θα πρέπει να έχεις τα εξής υπόψιν σου:
- να έχεις ψάξει για το μέρος που θες να πας
- να έχεις εξασκηθεί σε πρακτικές self-love, γιατί ο υπεύθυνος για τον εαυτό σου θα είσαι αποκλειστικά εσύ
- να είσαι ανοικτός σε νέες εμπειρίες
- να εμπιστεύεσαι το ένστικτο σου.
3.Σου λείπει η έμπνευση;
Εδώ θα βρεις τα προφίλ στο Instagram που θα σε κινητοποιήσουν για να δώσεις το 100% σου στην επόμενη προπόνηση.
4.Life lessons
Η Locke Hughes έβγαλε κάποια συμπεράσματα που πιθανόν θα σε ξεμπλοκάρουν και εσένα. Παραδείγματος χάριν: “Δεν είναι φυσιολογικό να είσαι κουρασμένος όλη τη μέρα”. Τη συνέχεια θα τη δεις εδώ.
5.Workouts σε στατικό ποδήλατο για να κάψεις το λίπος
4 προπονήσεις για σένα που θες να δεις άμεσα τη διαφορά στο σώμα σου. Train here.
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου