Hello, Runster! Ξέρουμε ότι θέλεις συνεχώς inspiration για να συνεχίζεις όλα αυτά με τα οποία καταπιάνεσαι. Τις παρακάτω γυναίκες αξίζει να τις “χαζέψεις” στα social media τους – εν προκειμένω στα Instagram accounts τους – και, γιατί όχι, να βρεις το #instant motivation που ψάχνεις.
Instagram account: @amandabisk
H Amanda είναι αθλήτρια του άλματος επί κοντώ και συμμετείχετο 2010 στους Αγώνες Κοινοπολιτείας. Από τότε, έχει αντιμετωπίσει Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης και βρήκε τη θέση της βοηθώντας τις γυναίκες να πετύχουν τους στόχους ευλυγυσίας τους!
Η φιλοσοφία της: “Πιστεύω ακράδαντα στην αυθόρμητη άσκηση και στο να ενσωματώνεις κίνηση στις καθημερινές σου ασχολίες. Να περπατάς αντί να οδηγάς, να παίρνεις τις σκάλες, να κάνεις ποδήλατο ή να συναντήσεις τους φίλους σου σε ένα active πλαίσιο, όπως ένα μάθημα yoga ή πηγαίνοντας μία βόλτα στο πάρκο. Τα σώματά μας μας ευχαριστούν για την κίνηση με την απελευθέρωση ενδορφινών που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά. Οπότε, βγες έξω και νιώσε όμορφα!”
Instagram account: @rrayyme
Στη Remi αρέσει να συνδυάζει τις καλοκαιρινές τις προπονήσεις με το να τρώει καθαρά. Για τα μουσικα playlists λέει: “Φτιάξε μία φρέσκια λίστα με μουσική υψηλής έντασης που αγαπάς και δεν αντέχεις να περιμένεις να ακούσεις! Θα σε εκτοξεύσει. Για μένα η ιδανική επιλογή είναι το hip hop κι τα 90’s.
Instagram account: @lanaectorfit
Αυτή η πιστοποιημένη personal trainer εξειδικεύεται σην απώλεια βάρους και στο group training. Είναι το μυαλό πίσω από το Gymnetics Fitness, ένα προπονητικό πρόγραμμα το οποίο έχει σχεδιάσει μαζί με την μητέρα της!
Instagram account: @kaisafit
Το fitness icon του Instagram Kaisa Keranen φτιάχνει μοναδικά βίντεο. Σου δείχνει μέχρι και το πώς να κάνεις γυμναστική στην καρέκλα του γραφείου σου.
Instagram account: @kayla_itsines
Όντας δημιουργός του προγράμματος BBG, η σελίδα της Kayla είναι γεμάτη με πραγματικές μεταμορφώσεις από πραγματικές γυναίκες. Στα comments βλέπεις πλήθος γυναικών να ενθαρρύνουν η μία την άλλη. Μιλώντας για girl power!
Πηγή: theeverygirl.com