#THEEXERCISE
Μία άσκηση προάγγελος για να κάνεις ολοκληρωμένο Handstand.
Από θέση ‘Σκύλου που κοιτάζει κάτω’ τοποθετείς τα πόδια στο τοίχο σχηματίζοντας ένα ‘L’ Handstand.
Τα ισχία σου πρέπει να βρίσκονται πάνω από τους ώμους σου.
Κράτα αυτή τη θέση το λιγότερο για 5 αναπνοές και επανέλαβε για 2 ή 3 φορές!
‘L’ Handstand:
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ
Πηγή: popsugar.com