Ετοίμασε το πρωινό σου από το βράδυ, διώχνοντας το άγχος ότι πρέπει να ξυπνήσεις πιο πρωί για να ετοιμάσεις το πρωινό σου και να μην αργήσεις στη δουλειά.

Ένα πρωινό που θα σε κρατήσει χορτάτο όλη τη μέρα καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Ακόμα, θα σε βοηθήσει να διώξεις το σωσίβιο από τη κοιλιά!

Υλικά:

  • ½ κούπα νιφάδες βρώμης.
  • ½ κούπα γάλα καρύδας (αν δεν έχεις δεν υπάρχει πρόβλημα. Χρησιμοποίησε αγελαδινό ή αμυγδάλου).
  • 1 κουταλιά σπόρους chia.
  • 2 κουταλιές τεμαχισμένα αμύγδαλα.
  • ½ κουταλιά σιρόπι σφένδαμου.
  • 1 κουταλιά βανίλια.

Οδηγίες

1 Ανακατεύεις όλα τα υλικά σε ένα γυάλινο δοχείο. Το καλύπτεις και το φυλάσσεις στο ψυγείο όλο το βράδυ.

2 Το πρωί το βγάζεις από το ψυγείο και το σερβίρεις με τα αγαπημένα σου φρούτα.

Πηγή: popsugar.com