#JUMPROPE

Κάνε την επόμενη προπόνησή σου έντονη και ενδιαφέρουσα, δουλεύοντας με σχοινάκι γυμναστικής. Είναι εξαιρετικός τρόπος να ενισχύσεις το καρδιαναπνευστικό σου σύστημα και η Amanda Kloots που βλέπεις στο video είναι fitness guru στη Νέα Υόρκη και δημιουργός του The Rope. Αυτό το 20-λεπτο workout θα σε κάνει να ιδρώσεις!

Πηγή: popsugar.com

Επιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach