Γιατί να δώσεις βάση στον ψευδάργυρο;
Ο ψευδάργυρος βοηθάει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω της ενεργοποίησης των Τ- λεμφοκυττάρων, τα οποία ρυθμίζουν την ανοσολογική απάντηση. Παράλληλα αυτό το θρεπτικό συστατικό λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες με αποτέλεσμα τα κύτταρα να μην αποδυναμώνονται και να μην είναι ευπαθή.
Οι 4 καλύτερες διατροφικές πηγές:
- Στρείδια
- Μοσχάρι
- Φασόλια
- Κολοκυθόσποροι
Πηγή: mindbodygreen.com
Eπιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc. στην Κλινική Διατροφή & εξειδίκευση στο Life Coaching και στο NLP, Email: maria.mentzelou@hotmail.com, Kινητό: 6984515475