Από τα κατεψυγμένα λαχανικά μέχρι τα φρέσκα πάντα θες κάτι διαφορετικό για να μην επαναλαμβάνεσαι. Δώσε νοστιμιά πολύ εύκολα λοιπόν στα γεύματα σου.

  • Vegan Sauce

Αυτή είναι εξαιρετική για burger, burritos, sandwich και με ό,τι άλλο πάει το μυαλό σου. Αυτό που χρειάζεσαι είναι vegan mayonnaise, μπούκοβο, καπνιστή πάπρικα, χυμό από lime και σκόρδο. Αν το θες πιο λεπτόρρευστο μπορείς να προσθέσεις λίγο νερό.

  • Γιαούρτι

Είναι σούπερ υγιεινό, εύκολο και περιέχει πολλά προβιοτικά. Με τη βοήθεια των αγαπημένων σου μπαχαρικών θα έχεις έτοιμες άπειρες παραλλαγές για spread, dressing & dips.

  •  Ginger ταχίνι

Είναι πρακτικά από τα πιο εύκολα dressings που μπορεί να φτιάξεις σε ελάχιστο χρόνο. Ταιριάζει απόλυτα σε σαλάτες, σε μπολ με κινόα ή ρύζι και σε noodles.

Πηγή: mindbodygreen.com

Μετάφραση – Eπιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc. στην Κλινική Διατροφή & εξειδίκευση στο Life Coaching και στο NLP, Email: maria.mentzelou@hotmail.com, Kινητό: 6984515475