Αγαπάμε τον καφέ. Πολύ πιθανόν κι εσύ να τον αγαπάς όσο εμείς. Είναι δίπλα σου από την πρώτη στιγμή που θα ανοίξεις τα μάτια σου ή όταν είσαι με την παρέα σου το απόγευμα.
Αυτό που δεν ξέρουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι ο καφές έχει παρόμοια δράση με την κοκαΐνη και μπορεί ακόμα να γίνει και θανατηφόρος.
Εσύ #Runster πόσα ήξερες από τα παρακάτω;
1.Οι επιδράσεις της καφεΐνης αρχίζουν να εμφανίζονται 15 – 20 λεπτά μετά την πρώτη γουλιά.
2.Η καφεΐνη δρα στον εγκέφαλο με παρόμοιο με την κοκαΐνη τρόπο.
3.Οι κόκκοι καφέ προέρχονται από δέντρο με κόκκινους καρπούς.
4.Τα συμπτώματα στέρησης μπορεί να εμφανιστούν τις πρώτες 12 με 24 ώρες και να διαρκέσουν περισσότερο από 9 μέρες.
5.Μία κούπα καφέ περιέχει περίπου 100mg καφεΐνης.
6.Αν μπορούσες να πιεις 100 κούπες καφέ μέσα σε 4 ώρες, θα πέθαινες.
7.Η μέτρια κατανάλωση καφέ κατάτη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ΟΚ (πάντα σε συννενόηση με το γιατρο σου).
8.Η επίδραση των παυσίπονων έχουν αυξηθεί περισσότερο από 40% όταν συνδυάζεται με καφεΐνη.
9.Η καθημερινή δόση καφεΐνης δε θα πρέπει να ξεπερνά τη δόση των 400mg.
10.Τα παιδιά ηλικίας 12 – 17 χρονών είναι η πιο ταχέως αυξανόμενη ηλικιακή ομάδα καταναλωτών καφέ.
11.Οι καπνιστές μεταβολίζουν την καφεΐνη 50% πιο γρήγορα από ότι οι μη καπνιστές.
12.Οι Φιλανδοί πίνουν την περισσότερη ποσότητα καφέ παγκοσμίως.
13.Η καφεΐνη επεξεργάζεται στο σώμα πιο γρήγορα στις γυναίκες παρά στους άντρες.
Πηγή: runtastic.com
Επιμέλεια: Μαρία Μεντζέλου, πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Τηλ. 6984515475, email:maria.mentzelou@hotmail.com