Και όμως δεν χρειάζονται οι πλαστικές επεμβάσεις. Το νέο φάρμακο λέγεται medicine ball και τα αποτελέσματα είναι θαυματουργά!
Πους απς με το ένα χέρι στη medicine ball:
Από βασική θέση για πους απς τοποθετείς το ένα χέρι πάνω στη medicine ball.
Στη συνέχεια εκτελείς πους απς.
Επιστρέφεις στην αρχική θέση και αλλάζεις χέρι στη medicine ball.
Πηγή: popsugar.com
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ