MOVE MORE
Ζήσε έξυπνα Runster! Το να είσαι και να παραμένεις fit σημαίνει να είσαι δραστήριος, όλη μέρα, κάθε μέρα. Για κάποιους αυτό ακούγεται απλό ενώ κάποιοι άλλοι χρειάζονται λίγη… παρακίνηση.
Ανεξάρτητα από το επίπεδο της καθημερινής σου δραστηριότητας, με ένα activity tracker μπορείς να βελτιώσεις την συνολική φυσική σου κατάσταση από σήμερα κιόλας. Παρόλο που ακούγεται πολύ απλό το να σηκώνεσαι από την καρέκλα σου πιο συχνά και να κινείσαι, η εφαρμογή στην… πράξη είναι ένα άλλο θέμα.
Εκεί ακριβώς, έρχεται ο activity tracker για να σε βοηθήσει να μετατρέψεις τις καλές σου προθέσεις σε δια βίου συνήθειες. Εμείς φορέσαμε το Garmin vivofit και είδαμε τα αποτελέσματα στην καθημερινότητά μας.
- Περισσότερο περπάτημα. Το περπάτημα είναι η πιο πολύτιμη γυμναστική. 10,000 βήματα την ημέρα είναι σημαντικά για τον πρόληψη των σημαντικότερων ασθενειών. Την επόμενη φορά θα το σκεφτείς περισσότερο να πάρεις την σκάλα αντί για το ασανσέρ για να γράψεις περισσότερα βήματα. Το vivofit σου ορίζει αυτόματα έναν στόχο βημάτων ο οποίος αυξάνεται σταδιακά όσο τον επιτυγχάνεις, οδηγώντας σε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής.
- Καύση λίπους. Όταν κάθεσαι πολλές ώρες ο οργανισμός δεν παράγει ένζυμα που είναι πολύτιμα για την καύση του λίπους. Το vivofit μετά από μία ώρα ακινησίας εμφανίζει μία κόκκινη μπάρα η οποία μεγαλώνει για κάθε επιπλέον τέταρτο ακινησίας και αρκούν μερικά λεπτά περπάτημα για να την εξαφανίσεις.
- Γνωρίζεις τις θερμίδες που καις. Το vivofit σου δείχνει τις θερμίδες που καις όλη μέρα σε συνδυασμό με τις θερμίδες του βασικού μεταβολισμού σου (ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο της δραστηριότητας). Γνωρίζοντας τις θερμίδες που καις και ελέγχοντας αυτές που λαμβάνεις μπορείς να ελέγξεις το βάρος σου.
- Φοριέται σαν καθημερινό ρολόι. Το vivofit έχει αυτονομία μπαταρίας που ξεπερνά τον ένα χρόνο. Είναι αδιάβροχο για να μην το αποχωρίζεσαι ποτέ. Στην οθόνη του βλέπεις ώρα και ημερομηνία. Διατίθεται σε πολλά χρώματα και μπορείς να αποκτήσεις πρόσθετα λουράκια που αλλάζουν πανεύκολα για να το ταιριάζεις με το καθημερινό σου στυλ.
- Παρακολουθείς την καθημερινή σου πρόοδο. Στο Garmin Connect σε υπολογιστή ή την εφαρμογή Garmin Connect Mobile βλέπεις όλο το ιστορικό σου ανά ημέρα μήνα ή εβδομάδα. Επιπλέον, βλέπεις την ποιότητα του ύπνου σου, πόσες ώρες κοιμήθηκες συνολικά και πόσες από αυτές ήταν ξεκούραστος ύπνος.
- Έχει πλάκα. Εκτός των υπολοίπων στο Garmin Connect λαμβάνεις βραβεία για τα επιτεύγματά σου όπως πχ 1.000,000 βήματα(!) και κάθε εβδομάδα ανταγωνίζεσαι τις επαφές σου για την πρώτη θέση στον πίνακα κατάταξης βημάτων.