DETOX NOW
Αναρωτιέσαι πώς να φτιάξεις μια υπέροχη και εύκολη σαλάτα αποτοξίνωσης Runster; Σου έχουμε πρόταση!
Θα χρειαστείς: Cottage cheese, σκόρδο, μπαλσάμικο, ελαιόλαδο, καρύδια, αντίδια, μαρούλι, πράσινο μήλο, νεροκάρδαμο, αλάτι και πιπέρι.
Μερίδες συνταγής: 2
Συστατικά
4 κουταλιές σούπας Cottage cheese
1 σκελίδα σκόρδο
1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
½ κούπα ψιλοκομμένα καρύδια
2 κούπες αντίδια
1 κούπα μαρούλι
1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο
½ κούπα φύλλα νεροκάρδαμου
Αλάτι και πιπέρι
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Μερίδα: ¼ συνταγής
Θερμίδες: 280 kcal
Πρωτεΐνη: 7,2 γρ.
Υδατάνθρακες: 21 γρ.
Λίπος: 19 γρ.
Φυτικές Ίνες: 8 γρ.
Πηγή: www.iatronet.gr