#Yummy&Healthy
Super υγιεινό πρωινό μεε μάνγκο και γάλα αμυγδάλου
Συστατικά
- Υλικά (για 2 μερίδες)
- δημητριακά FITNESS Fruits
- 4 κουταλάκια του γλυκού σπόρους chia
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 100ml γάλα αμυγδάλου
- 1 μάνγκο
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο
- 1 λεμόνι
Μέθοδος Προετοιμασίας
- Σε δύο βαζάκια απλώνουμε τους σπόρους chia και το μέλι με ένα κουτάλι.
- Ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου, καλύπτοντας πλήρως το μείγμα.
- Ξεφλουδίζουμε το μάνγκο και την μπανάνα και τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ με λίγο γάλα, λίγο χυμό λεμονιού και λιναρόσπορο, μέχρι να επιτευχθεί ένα λείο κρεμώδες μείγμα.
- Καλύπτουμε τους σπόρους chia με αυτό το μείγμα σε κάθε βάζο. Προσθέτουμε μερικά επιπλέον κομμάτια μάνγκο στην κορυφή, καθώς και μια χούφτα δημητριακών FITNESS Fruits.
- Αφήνουμε όλο το βράδυ στο ψυγείο για να το απολαύσουμε το πρωί.